Mi enfoque

En mi práctica como psicóloga, sigo la corriente cognitivo-conductual de tercera generación, una perspectiva moderna y basada en evidencia que integra herramientas y técnicas innovadoras para abordar los desafíos emocionales y mentales. Este enfoque se centra en ayudarte a construir una vida alineada con tus valores, promoviendo el crecimiento personal a través de la aceptación, la atención plena y el compromiso con el cambio.

Sin embargo, creo firmemente que no existe una solución única para todos. Cada persona es única, con experiencias, necesidades y objetivos específicos. Por ello, practico un eclecticismo terapéutico, adaptando herramientas de diferentes corrientes y modelos psicológicos para ofrecerte una intervención verdaderamente personalizada.

¿ Cómo trabajo contigo?

1. Evaluación inicial: Juntos exploraremos tus inquietudes, metas y recursos, para diseñar un plan terapéutico que se ajuste a ti.

2. Técnicas adaptadas: Utilizo estrategias basadas en la terapia de aceptación y compromiso (ACT), terapia analítico-funcional (FAP), mindfulness, terapia dialéctico-conductual (TDC), y otras metodologías modernas que fomentan el cambio y el bienestar duradero.

3. Un enfoque colaborativo: Creo en la importancia de caminar juntos en este proceso. Tu participación activa es clave para lograr resultados significativos.

Mi objetivo es proporcionarte un espacio seguro, donde puedas reflexionar, crecer y encontrar las herramientas necesarias para superar las dificultades y construir la vida que deseas.